Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения: кровь перестает поступать к мозгу и его клетки начинают погибать.

Самое важное в этой ситуации – это распознать инсульт и вызвать скорую помощь, потому что чем быстрее окажут врачебную помощь, тем больше шансов у пострадавшего к восстановлению.

Распознать инсульт поможет очень простая формула. Она называется УДАР. Это аббревиатура. Давайте ее расшифруем.

У – Улыбка. При инсульте происходит онемение половины лица, если попросить человека улыбнуться, то его улыбка будет кривой.

Д – Движение. При инсульте у пострадавшего не получится одновременно поднять обе руки: одна будет отставать или вообще не двигаться.

А – Артикуляция. При инсульте речь будет невнятная или заторможенная.

Р – Решение. Это значит, что, если вы увидели у пострадавшего хотя бы один из этих признаков, нужно НЕМЕДЛЕННО ВЫЗВАТЬ СКОРУЮ ПОМОЩЬ!

До приезда врачей вы сами можете оказать некоторую помощь:

1. Уложите пострадавшего так, чтобы голова была выше туловища.
2. Предоставьте пострадавшему доступ свежего воздуха, снимите стесняющую одежду (расстегните воротничок, манжеты, ослабьте ремень).
3. При инсульте возможна рвота – в этом случае поверните голову пострадавшего набок.

Запомните самое главное – 3 признака инсульта и ваше первое действие – вызвать скорую помощь.

• Риск развития инсульта увеличивает неправильное питание, низкая физическая активность, вредные привычки и стресс. Чтобы снизить риск развития инсульта, вам нужно рационально питаться, употреблять больше овощей и фруктов, снизить количество потребляемых жиров и сахаров. Ведите активный образ жизни, регулярную физическую активность (60 минут в день для детей и 150 минут в неделю для взрослых).

Запомните: алкоголь и курение – наносят непоправимый вред здоровью, особенно в юном возрасте. А для профилактики стресса соблюдайте режим сна – высыпайтесь, а также чаще гуляйте на свежем воздухе.